mengatasi haid tidak teratur
kesehatan wanita

Mengatasi Haid Tidak Teratur Secara Alami Paling Mudah

Mengatasi Haid Tidak Teratur Secara Alami – Menstruasi atau haid merupakan hal yang pasti di alami oleh wanita yang sudah memasuki remaja hingga wanita berusia sekitar 45 tahun.

Menstruasi terjadi akibat peluruhan dinding rahim. Setiap bulannya, tubuh akan membentuk dinding rahim sedemikian rupa agar rahim siap saat terjadi kehamilan. Bila tidak terjadi kehamilan, maka dinding rahim ini akan luruh dan keluar sebagai darah menstruasi.

Meskipun begitu, tidak semua wanita memiliki siklus haid yang teratur. Sehingga, tak sedikit dari wanita yang merasa khawatir apabila siklus menstruasinya tidak lancar. Padahal, ada banyak faktor yang memengaruhi siklus menstruasi menjadi tidak normal.

mengatasi haid tidak teratur

Stress merupakan faktor penyebab siklus haid tidak teratur yang paling umum dialami oleh para wanita. karena, beban pikiran yang berat dapat  membuat hormon menjadi tidak seimbang, sehingga hal ini memengaruhi perubahan siklus menstruasi. Selain itu, kenaikan atau penurunan berat badan yang terjadi secara drastis juga berpengaruh terhadap siklus haid.

Faktor lain yang dapat memengaruhi siklus haid menjadi tidak teratur adalah penggunan alat kontrasepsi, ketidakseimbangan hormon, gaya hidup yang tidak sehat, aktivitas yang berlebihan, bahkan siklus haid yang tidak teratur bisa menjadi indikasi adanya penyakit yang serius.

Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur Secara Alami

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi  haid tidak teratur. Bahkan, diluar sana banyak beredar obat-obatan yang secara instan dapat mengobati siklus haid yang tidak lancar.

Namun, alangkah lebih baik jika Anda mengatsi siklus haid yang tidak lancar dengan secara alami. Karena cara ini tentunya tidak akan memberikan efek samping dan lebih berkhasiat secara keseluruhan. Untuk itu, berikut kami paparkan beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi  haid  tidak teratur, di antaranya :

mengatasi haid tidak teratur

  1. Jahe

Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari jahe. Selain bisa dikonsumsi dan menghangatkan tubuh, jahe ternyata memiliki sifat yang menenangkan sehingga apabila dikonsumsi dapat meningkatkan aliran darah menstruasi sekaligus dapat menghilangkan rasa sakit yang tidak tertahankan selama terjadinya menstruasi tersebut.

Cara mengonsumsi jahe untuk mengatasi siklus haid tidak teratur dapat dilakukan dengan merebus ½ sendok jahe dengan kira-kira 1 cangkir air selama 10 menit.

Setelah itu, Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk tambahan rasa, kemudian saring dan minum 3 kali sehari sesudah makan. Cara ini dapat Anda lakukan selama 1 bulan penuh untuk mengatur siklus menstruasi Anda.

  1. Mengonsumsi Air Kelapa

Air kelapa merupakan minuman sehat yang tinggi akan elektrolit namun rendah kalori dan gula. Bahkan, air kelapa juga bebas akan lemak dan kolesterol. Sehingga, berbagai nutrisis yang terkandung di dalam air kelapa ini menjadikannya minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi selama haid. Karena selain bisa mereingankan gejala PMS dan meredakan nyeri saat haid, air kelapa ini juga mampu melancarkan siklus haid yang tidak teratur.

  1. Kunyit

Selain jahe, untuk mengatasi haid tidak teratur, ternyata kunyit juga memiliki sifat yang baik. Sehingga,  bisa memperbaiki siklus menstruasi Anda menjadi normal.

Kunyit memiliki sifat anti inflamasi serta antipasmodik yang sangat ampuh untuk mengurangi kram dan memperlancar siklus haid yang tidak teratur.

Cara mengonsumsi kunyit ini sangatlah mudah. Anda cukup mencampurkan ¼ sendok the bubuk kunyit ke dalam susu hangat dan aduk hingga rata. Anda dapat mengonsumsi minuman ini setiap hari agar darah menstruasi Anda lebih lancar.

mengatasi haid tidak teratur

  1. Jus Wortel

Wortel juga memiliki manfaat yang baik untuk siklus haid. Karena, wortel mengandung zat besi yang sangat tinggi, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi dalam pencegahan anemia. Selain itu, wortel juga bisa dikonsumsi untuk mengatur hormon dengan baik sekaligus bisa mengatasi siklus haid yang tidak teratur.

Wortel diketahui memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang tinggi, selain itu ada kalsium dan zat besi yang akan membantu tubuh agar hormon-hormon dalam tubuh menjadi seimbang. Sehingga, Anda bisa memanfaatkan jus wortel ini  sebagai obat untuk mengatasi haid tidak teratur secara alami.

Anda dapat mengonsumsi wortel dengan memvariasikannya menjadi jus wortel. Cara pembuatannya pun juga terbilang sangat mudah. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda dapat mengonsumsi segelas jus wortel murni setip hari secara teratur. Lakukan cara ini selama 3 bulan berturut-turut agar siklus menstruasi menjadi lebih lancar.

  1. Kayu manis

Kayu manis berkhasiat untuk memperlancar siklus menstruasi sekaligus dapat mengurangi rasa kram selama menstruasi. Pengobatan semacam ini sudah digunakan selama berabad-abad di Tiongkok.

Di samping itu, kayu manis ini juga bermanfaat untuk menghangatkan tubuh. Selain itu, kayu manis juga memiliki kandungan hydroxychalcone yang baik dalam mengatur kadar insulin agar menstruasi bisa lebih teratur.

Cara mengonsumsi kayu manis ini juga sangat mudah. Cukup Anda tambahkan dengan 1 ½ sendok the bubuk kayu manis dalam segelas susu dan aduk hingga rata.

Untuk hasil maksimal, Anda dapat mengonsumsinya setiap pagi dalam beberapa minggu. Cara lain yang juga bisa Anda coba adalah dengan minum the kayu manis atau menaburi bubuk kayu manis dalam makanan secara teratur.

mengatasi haid tidak teratur

  1. Mint

Daun mint juga bermanfaat untuk mengatasi siklus haid yang tidak teratur. Karena, daun mint yang dikeringkan dan dicampur dengan madu akan bekerja secara maksimal dalam mengatasi siklus haid yang tidak teratur. Selain itu, daun mint juga berkhasiat untuk mengatasi kram selama menstruasi.

Cara yang bisa Anda lakukan untuk mengonsumsinya adalah dengan mencampurkan daun mint kering yang berbentuk bubuk dengan madu. Untuk membuatnya, gunakan perbandingan yang sama banyak. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, Anda dapat mengonsumsi ramuan ini 3 kali sehari selama beberapa minggu.

  1. Konsumsi Suplemen Herbal

Satu-satunya cara alami yang paling efektif dalam mengatasi siklus haid yang tidak teratur adalah dengan mengonsumsi suplemen herbal fertilev. Suplemen herbal ini terbukti berkhasiat dalam mengatasi masalah kewanitaan serta dapat melancarkan siklus haid menjadi teratur.

Dalam mengonsumsi suplemen herbal ini pun tidak terdapat efek samping. Karena suplemen herbl ini diformulasikan secara khusus dari racikan bahan herbal alami. Cara mengonsumsi suplemen herbal ini juga sangat praktis. Anda cukup meminumnya sesuai takaran tanpa harus memasaknya maupun mengolah dengan alat lainnya.

Cara yang dipaparkan di atas tidak hanya untuk melancarkan siklus menstruasi saja, namun juga bisa menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan apabila dikonsumsi secara rutin. Selain cara di atas, Anda juga perlu untuk tetap menjaga pola hidup yang sehat dan mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang seimbang.

Gangguan menstruasi memang sering terjadi pada wanita. Meskipun hal ini umum dialami oleh banyak wanita, tetapi Anda harus tetap waspada apabila siklus haid yang tidak teratur ini terjadi secara terus menerus serta diikuti dengan gejal-gejala penyakit tertentu. Mulailah mengonsultasikannya bersama Dokter, supaya permasalahan yang terjadi bisa diatasi sejak awal.

Anda juga dapat mengonsultasikannya bersama kami dengan menekan (klik) tombol button di bawah ini :

mengatasi haid tidak teratur

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: