manfaat asam folat untuk program hamil

Manfaat asam folat untuk program hamil,Baca ini jika ingin cepat hamil

manfaat asam folat untuk program hamil – dalam melakukan program hamil,asam folat mempunya peranan yang sangat penting yang berfungsi sebagai nutrisi untuk meningkatkan kesuburan, membantu tumbuh kembang janin di dalam kandungan, serta mencegah janin agar tidak cacat. di era saat ini,banyak suplemen maupun vitamin penambah asam folat yang beredar di toko obat maupun apotik,Namun Sumber asam folat terbaik sebenarnya bisa di dapatkan dari makanan sehari-hari.

manfaat asam folat untuk program hamil

Tubuh membutuhkan asam folat untuk memproduksi DNA,membentuk sel darah merah, membantu zat besi bekerja dengan baik di tubuh, hingga membantu sel dan jaringan tumbuh dengan cepat pada masa bayi, remaja dan kehamilan. Tak hanya baik untuk fungsi otak dan kesehatan mental, asam folat juga sangat membantu bagi ibu hamil maupun pasangan suami istri yang sedang menjalani program kehamilan. bahkan asam folat bisa jadi salah satu kiat sukses pasangan suami istri agar cepat hamil.

Lalu apa sih manfaat asam folat untuk program hamil?berikut manfaatnya.

  1. Asam Folat berfungsi untuk meningkatkan kesuburan wanita.
    Asam folat diketahui dapat mempengaruhi fungsi ovarium, implantasi, pembentukan embrio dan keseluruhan proses kehamilan. adapun suplemen yang mengandung myo-inositol ,asam folat, dan melatonin memmbantu meningkatkan kualitas sel telur dan funsi ovarium.
  2. asam folat meningkatkan kesuburan pria.
    asam folat dan seng (zinc) termasuk ke dalam antioksidan di ketahui dapat meningkatkan jumlah sperma, yang otomatis juga akan meningkatkan peluang berhasilnya pembuahan dan kehamilan. Selain itu,dari hasil penelitian menunjukkan bahwa asam folat dan seng sangat penting untuk pembentukan DNA dan sperma.
  3. asam folat membantu mencegah terjadinya keguguran dan cacat lahir.
    asan folat akan sangat penting dalam rangka mencegah resiko spina bifida(cacat tabung saraf) pada bayi, tabung saraf merupakan bagian dari embrio di mana tulang belakang dan otak janin berkembang.  selain  itu asam folat juga bisa mencegah bayi cacat jantung dan bibir sumbing.
  4. Asam folat dapatmenurunkan resiko preeklamsia di masa kehamilan.
  5. asam folat penting untuk produksi,perbaikan dan fungsi DNA, asam folat juga penting untuk tumbuh kembang janin dan plasenta.

Kebutuhan asam folat untuk wanita yang sedang menjalankan program hamil adalah 400 mikrogram atau 0,4 miligram(mg) per hari.

adapun makanan yang bisa memberikan asam folat adalah:

  1.  sayuran hijau, sperti asparagus, brokoli,bayam,sawi hijau, kubis brussel.
  2. Kacang-kacangan, seperti kacang merah,kacang hijau, kacang polong, kacnag tanah, dan kacang kedelai.
  3. biji-bijian, seperti gandum dan sereal.
  4. buah-buahan seperti jeruk,alpukat dan bit.
  5. Hati sapi,makanan laut,salmon,telur dan susu rendah lemak

Demikian informasi mengenai manfaat asam folat untuk program hamil. semoga bermanfaat.

Jika anda mempunyai kesulitan dalam melakukan program hamil atau anda memiliki masalah yang menghambat anda untuk bisa hamil, anda bisa berkonsultasi dengan kami HUBUNGI KONTAK KAMI DI BAWAH INI

haid tidak teratur bisa hamil

promilal

Leave a Reply

Your email address will not be published.