CARA MENINGKATKAN KESUBURAN WANITA DAN PRIA

Cara meningkatkan kesuburan – Anda merupakan pasangan yang ingin segera memiliki keturunan maka anda datang di tempat yang tepat. Salah satu yang harus anda persiapkan adalah kesehatan dan kesuburan anda dan pasangan anda. Kesuburan merupakan hal yang paling penting dalam program hamil maka dari itu anda harus mengetahui cara meningkatkan kesuburan baik wanita maupun pria karena anda sama-sama meningkatkan kesuburan maka akan semakin besar pula keinginan anda untuk memiliki keturunan. Anda harus benar-benar segera mempersiapkan kehamilan anda agar jika benar-benar berhasil hamil janin yang anda kandung sehat dan selamat tanpa kekurangan apapun.
Lalu apa saja Cara Meningkatkan Kesuburan?

 

Pastikan IMT atau INDEKS MASSA TUBUH calon Ibu Hamil  Normal.

Ini adalah salah satu cara meningkatkan kesuburan bagi wanita, karena penting bagi calon ibu mempunyai berat badan yang ideal atau normal sebab berat badan berlebih atau kurang dapat berdampak pada sulitnya mendapatkan kehamilan dan menjalani kehamilan yang sehat. Anda tidak boleh terlalu kurus atau terlalu gemuk pemilik berat badan kurang atau kurus umumnya lebih sering mengalami anemia pada masa kehamilan, selain berisiko melahirkan premature dan bayinya mengalami berat badan lahir rendah (BBLR). Sebaliknya calon ibu dengan BB berlebih atau malah obesitas berisiko mengalami diabetes, preeklamsia (hipertensi kehamilan), sulit bersalin normal, janin mengalami cacat bawaan, dan kematian janin pada usia kehamilan lanjut. Tak hanya out kemungkinan bayi yang lahirpun memiliki berat badan 4 kg dan berisiko jangka panjang memiliki penyakit diabetes, penyakit hipertensi, serta lemak darah yang tinggi.

Untuk itu anda harus memperhatikan  berat badan anda dan memulai pola hidup sehat dengan makanan-makanan bergizi dan olahraga yang teratur dan cukup sehingga kesuburan anda meningkat dan mengurangi risiko-risiko lainnya.

Tinggalkan Kebiasaan Buruk Yang dapat Merusak Sperma.

Tidak hanya Wanita, namun anda juga harus mengetahui cara meningkatkan kesuburan bagi pria.

Sesuai dengan pernyataan yang dilansir WebMD Dale  McClure, Presiden dari American Socity for Repreoductive Medicine menyatakan bahwa mengganti celana dalam Pria ternyata dapat meningkatkan kesuburan pria. Hal ini disebabkan karena suhu panas yang ditimbulkan karena memakai celana dalam dengan kualitas buruk dapat merusak Sperma.

Selain itu kebiasaan meletakan laptop di atas paha merupakan kebiasaan buruk dan bisa membuat kualitas sperma menurun. Panas yang dihasilkan dari laptop bisa berakibat buruk untuk sperma, mandi dengan air hangat terlalu sering juga bisa memperburuk kualitas sperma.

Lalu apa yang harus anda lakukan untuk meningkatkan kualitas Sperma? Anda harus menjaga asupan makan. Setidaknya 5 porsi buah dan sayuran berbeda setiap harinya. Buah dan sayur ini bisa anda konsumsi baik dalam keadaan segar, beku, kalengan ataupun kering. Konsumsi juga biji-bijian utuh seperti gandum, kentang, beras merah, ataupun sereal sebagai bentuk asupan serat dan karbohidrat serta vitamin dan mineral yang penting.

Berhenti Merokok

Salah satu cara meningkatkan kesuburan Pria dan wanita adalah dengan berhenti merokok. Kenapa? Karena merokok dapat menyebabkan ketidaksuburan. Para perokok lebih cenderung memiliki gangguan kesuburan dibandingkan orang yang tidak merokok. Apabila anda telah merokok selama bertahun-tahun atau terbiasa menghabiskan beberapa batang rokok setiap harinya risiko Anda terkena gangguan kesuburan akan meningkat.

Ketika anda merokok lebih dari 700 zat kimia masuk ke seluruh tubuh dan menyebar ke berbagai organ tubuh anda. Beberapa gangguan kesuburna yang umum ditemukan adalah sebagai berikut.

  • Masalah Ovlasi
  • Masalah Genetik.
  • Gangguan pada organ Reproduksi
  • Risiko kanker dan gangguan janin atau keguguran.

Sebagai tambahan perokok yang sedang menjalani perawatan atau bantuan kesuburan akan membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil. Perokok juga akan mempunyai tendensi untuk melahirkan bayi dengan gangguan kesehatan.

Tak hanya perokok aktif bahkan perokok pasif juga bisa terkena gangguan kesuburan. Maka dari itu jika pasangan anda merokok, berikan ia motivasi untuk berhenti. Karena faktanya para ahli menyatakan bahwa bahaya perokok pasif sama dengan perokok aktif! Terkena asap rokok untuk beberapa hari saja dapat memberi dampak buruk pada kesehatan dan kandungan. Maka jika anda ingin segera memiliki buah hati maka pastikan anda dan pasangan bebas dari asap rokok ya.

 

Jaga Makanan Anda

Saat anda sedang berusaha untuk hamil, sebaiknya jaga konsumsi anda. Itu merupakan cara meningkatkan kesuburan wanita agar cepat hamil dan juga penting bagi kesuburan pria. Pastikan anda memenui kebutuhan zat gizi penting, seperti protein, zat besi, seng, vitamin C, dan vitamin D. Kekurangan zat gizi penting ini dapat memperpanjang siklus menstruasi anda dan juga meningkatkan risiko, Anda untuk mengalami keguguran di awal kehamilan, juga pastikan anda konsumsi dengan gizi seimbang, yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Batasi minum kopi dan alkohol.

Minum terlalu banyak kopi atau alkohol dapat mempengaruhi tingkat kesuburan wanita. Sebuah penelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi alkohol dapat menurunkan kemampuan wanita untuk hamil dan juga dapat membahayakan perkembangan janin. Alkohol dapat mengubah kadar estrogen dalam tubuh wanita, sehoingga mengganggu penempelan sel telur pada Rahim.

Untuk konsumsi kopi sebaiknya juga dibatasi. Para ahli mengatakan bahwa konsumsi lebih dari 5 cangkir atau setara dengan 500mg kafein dalam sehari bisa menurunkan tingkat kesuburan. Penelitian menunjukan bahwa kafein dapat membawa dampak pada kadar hormon wanita dalam mencapai kehamilan.

 

Jangan menunda melakukan hubungan seksual.

Tidak melakukan hubungan seksual dengan pasangan Anda lebih dari 5 hari dapat mempengaruhi jumlah sperma Anda. Jika anda berfikir bahwa melakukan hubungan seksual setiap hari dapat dapat menurunkan jumlah sperma yang Anda produksi, maka pikiran anda salah. Melakukan hubungan seksual setiap hari tidak akan menurunkan jumlah sperma yang di produksi tubuh anda, namun mungkin melelahkan bagi anda yang melakukannya setiap hari. Melakukan hubungan seksual tiap 2hari sekali mungkin baik bagi anda yang sedang berusaha memiliki buah hati.

 

Jauhi Stress

Cara untuk meningkatkan kesuburan yang selanjutnya adalah dengan menjauhi Stress.  Wanita dengan tingkat stress tinggi lebih sulit untuk hamil dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat stress lebih rendah. Oleh karena itu sebaiknya hindari Stress saat anda sedang melakukan program hamil. Lakukan hal-hal dapat menenangkan hati dan pikiran anda misalnya dengan olahraga.

Namun, yang harus digarisbawahi adalah jangan melakukan olahraga berat saat Anda sedang mencoba hamil. Sebuah penelitian menunjukan bahwa wanita yang sering melakukan olahraga berat mempunyai tingkat kesuburan lebih rendah. Namun ada hal lain mungkin juga mempengaruhi faktor lainnya, seperti berat badan.

Menggunakan suplemen herbal Fertilev dan Fertimex

Jika anda sudah menikah lebih dari setahun tapi belum juga dikaruniai keturunan maka anda harus segera mengkonsumsi suplemen herbal ini. Dengan dipadukan dengan resep-resep khusus alami yang di campurkan dengan herbal ini maka kesuburan anda akan meningkat sebesar 80% dan akan sangat membantu anda untuk segera memiliki keturunan. Banyak pasangan yang sudah berhasil hamil dengan mengkonsumsi herbal ini. Selain itu herbal Fertilev ini juga bisa mengatasi keputihan, PCOS atau sel telur kecil-kecil, miom, kista, haid tidak teratur dan masalah kesuburan lainnya. Herbal Fertimex juga sangat bisa membatu masalah pada pria seperti sperma tumpah, ejakulasi dini, dan berbagai masalah pada pria. Anda juga akan difasilitasi mentor yang siap melayani dan membimbing Anda selama promil. Ini adalah cara meningkatkan kesuburan pada wanita dan pria yang paling efektif.

Apakah anda berminat untuk ikut promil bersama kami? Silahkan hubungi dokter spesialis kami dan Konsultasi Gratis dengan cara (KLIK DISINI)

0.0
0 total
5
4
3
2
1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rating

%d bloggers like this: